【橘色厨房】清炒芦笋

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青朵

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清清爽爽，可口。

清炒芦笋的用料

芦笋 250g	大蒜
盐	鸡精

清炒芦笋的做法

步骤1

每次都会做少量，一次性吃掉，青菜过夜营养会大大损失。

步骤2

这么养眼，都舍不得炒了。

步骤3

锅热，加少许油，炒香蒜末，倒入芦笋翻炒。我大概炒了4、5分钟，放少许盐、鸡精出锅。

步骤4

青菜，最爱。

清炒芦笋的烹饪技巧

芦笋是一种营养丰富的蔬菜，被称为世界十大名菜之一，在国际市场上有“蔬菜之王”的美称。芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功能，对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的辅助治疗效果。另外，芦笋对高血脂、心脏病、高血压、动脉硬化症也有一定的疗效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-04-24

©本菜谱的做法由青朵编写，未经授权不得转载

青朵

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