Overnight Oatmeal

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阴森森的鸡胸肉很吃不完

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在网上看到有人做这个号称在国外早餐界很流行的燕麦吃法，然后翻了翻可爱的外国人们的菜谱，做法大同小异，但是成品五花八门。因为这道菜的基础配料简单到让我觉得对它零期待，但是，只要你喜欢，你可以添加任何你认为好味的(又不会吃死人)的配料。什么蓝莓，草莓，芒果，香蕉，果泥，坚果碎，格兰诺拉麦片，鼠尾草籽(chia seeds)……

Overnight Oatmeal的用料

燕麦片(old fashioned rolled oats) 1/3	牛奶 1/3
酸奶 1/3	鼠尾草籽(chia seeds)
蜂蜜	格兰诺拉麦片
蓝莓	草莓
芒果	香蕉
坚果碎	肉桂

Overnight Oatmeal的做法

步骤1

燕麦片放入瓶(罐/盒)中，倒入牛奶，再放入酸奶。搅拌使其充分混合。

步骤2

可以在其中加入肉桂粉或者鼠尾草籽，也可以不加。

步骤3

盖好盖子，将其放入冰箱，过夜。

步骤4

第二天把它从冰箱中拿出来，上面可以撒上水果，或者浇上水果酱，或者加任何你喜欢的配料。当然，你也可以什么都不加。

步骤5

吃吧！冰冰凉的，可过瘾啦！

Overnight Oatmeal的烹饪技巧

燕麦片不是那种即食燕麦片，而是超市杂粮区的的大片的燕麦片，或者说是rolled oats。吃的时候确实觉得有点生麦子味，但是再吃就会觉得是麦香味了。因为想知道原始的味道如何，所以我什么配料都没有加。以后要慢慢尝试各种配料！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-05-05

©本菜谱的做法由阴森森的鸡胸肉很吃不完编写，未经授权不得转载

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