椰汁马蹄爽

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端午时节是一年中阳气最盛的时节，这样的天气也特别闷热； 如果我们的工作压力大，气血运行不畅，也会导致人烦闷和忧郁；而且这样的情绪也会影响我们的脏腑功能。 马蹄自古以来就很受大家的欢迎。它既可以当水果又可以当蔬菜，除了富含磷之外，当中还富含另一种抗菌成分荸荠英； 荸荠英对金黄色葡萄球菌和大肠杆菌有一定的抑制作用。同时也发现马蹄中有一种抗病毒成分，对流感流脑有一定的抑制作用。 中医说它有清热生津，化痰止咳的功效，对于夏天发烧感冒咳嗽的人特别适合。

椰汁马蹄爽的用料

马蹄 100克 枸杞 10克
椰汁 250ml 冰糖 适量

椰汁马蹄爽的做法

椰汁马蹄爽的做法图解1

步骤1

准备材料。
椰汁马蹄爽的做法图解2

步骤2

马蹄去皮洗净切小粒； 枸杞洗净；
椰汁马蹄爽的做法图解3

步骤3

锅中加水4碗，先下马蹄和枸杞烧开后煮10分钟； 4、
椰汁马蹄爽的做法图解4

步骤4

然后倒入椰汁搅拌煮开； 根据个人口味加冰糖搅拌融化， 美味爽脆的椰汁马蹄爽就完成了~~

椰汁马蹄爽的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-06-06

©本菜谱的做法由 缘豆儿 编写，未经授权不得转载
分类： 提高免疫 7-17岁 锅具 煮锅 西点

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