银鱼鸡蛋羹

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银鱼的营养价值极高，是滋补佳品，别名冰鱼，玻璃鱼，银条鱼，面条鱼。中医认为，银鱼味甘、性平，归脾、胃经；有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效；可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。尤其适合体质虚弱，营养不足，消化不良者宜食。另外，银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。

银鱼鸡蛋羹的用料

鸡蛋	银鱼
葱适量	盐少许
料酒适量	姜适量

银鱼鸡蛋羹的做法

步骤1

银鱼洗净，加入料酒、姜，腌一下，去腥味。

步骤2

鸡蛋打入碗中，打散，加入温水，水是鸡蛋的两倍，和盐搅打均匀。

步骤3

用筛子过滤一下鸡蛋液，去掉泡沫，加入葱花。

步骤4

盖上保鲜膜，中火蒸3分钟，至鸡蛋半凝固。

步骤5

把银鱼摆放在鸡蛋羹上，再蒸两分钟即可。

银鱼鸡蛋羹的烹饪技巧

掌握好这四点，你也能蒸出嫩滑美味的鸡蛋羹。一是鸡蛋打匀，加水的比例是水与鸡蛋的比例是2：1.二是要过滤一下浮沫，这步是关键；三是蒸的时候盖上保鲜膜或盘子，这样水蒸气不会掉入蛋羹里。四是蒸的时间，要根据自己蛋羹的量来把握蒸的时间，时间长就会老了。
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创建时间:2012-01-09

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分类：家常菜香蒸中国菜炖蛋

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