石锅三文鱼豆腐汤

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石锅三文鱼豆腐汤的用料

三文鱼骨 三文鱼尾肉
辣白菜 豆腐
洋葱 韩国辣酱 适量
盐 适量 香葱末 适量
熟黑芝麻 适量

石锅三文鱼豆腐汤的做法

石锅三文鱼豆腐汤的做法图解1

步骤1

三文鱼鱼尾肉切大块。
石锅三文鱼豆腐汤的做法图解2

步骤2

三文鱼骨熬汤使汤浓郁。
石锅三文鱼豆腐汤的做法图解3

步骤3

将洋葱末、辣白菜块放入汤中略煮。
石锅三文鱼豆腐汤的做法图解4

步骤4

加入韩国辣酱调味可适当加一点盐。
石锅三文鱼豆腐汤的做法图解5

步骤5

最后放入切好的三文鱼略煮半熟即可。
石锅三文鱼豆腐汤的做法图解6

步骤6

打入一个鸡蛋，撒香葱末，熟芝麻即可。

石锅三文鱼豆腐汤的烹饪技巧

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网 膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-02-02

©本菜谱的做法由 狼狈的叉烧肉很尖锐 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 微辣 家常菜 辣 中国菜

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