【小棕熊杂粮团 】

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绿野仙踪olivia
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宝宝食谱，小棕熊杂粮团~帅锅到家，先焖一锅香喷喷的杂粮饭，紫米补血益气暖脾胃，和大米混合焖制营养丰富，更适合宝宝吃，搭配颜色鲜艳的玉米粒、青豆和北极虾~新锅内胆很沉，号称铁釜，焖出的米饭粒粒喷香~

小棕熊杂粮团 的用料

大米 1.5杯 紫米 0.5杯
北极虾 3—5只 玉米粒 适量
青豆 适量 金针菇 少许
盐 少许 食用油 少许

小棕熊杂粮团 的做法

【小棕熊杂粮团 】的做法图解1

步骤1

取大米和紫米3：1的比例放入锅中。
【小棕熊杂粮团 】的做法图解2

步骤2

清洗干净后加水。
【小棕熊杂粮团 】的做法图解3

步骤3

米水比例为1：1.5即可。
【小棕熊杂粮团 】的做法图解4

步骤4

根据喜好调整电饭煲口感和米种，进行加热。
【小棕熊杂粮团 】的做法图解5

步骤5

米饭焖好后取出适量准备做饭团。
【小棕熊杂粮团 】的做法图解6

步骤6

准备好北极虾、玉米粒和青豆。
【小棕熊杂粮团 】的做法图解7

步骤7

炒锅加热，倒入少许食用油，放入玉米粒和青豆大火翻炒均匀。
【小棕熊杂粮团 】的做法图解8

步骤8

再加入自然冷却的杂粮饭。
【小棕熊杂粮团 】的做法图解9

步骤9

倒入少许盐，翻炒均匀。
【小棕熊杂粮团 】的做法图解10

步骤10

将炒好的杂粮饭放入模具，一半满即可。
【小棕熊杂粮团 】的做法图解11

步骤11

将剥好的北极虾放到米饭上，再加一层杂粮饭压紧。
【小棕熊杂粮团 】的做法图解12

步骤12

倒扣模具。
【小棕熊杂粮团 】的做法图解13

步骤13

在做好的饭团上用烫熟的金针菇装饰即可。

小棕熊杂粮团 的烹饪技巧

1、焖饭前可以把紫米浸泡30分钟左右，更易熟易软。 2、紫米补血益气暖脾胃，和大米混合焖制营养丰富，更适合宝宝吃。 3、北极虾自然解冻，剥壳就可以食用。 4、饭团颜色较深，用烫熟的金针菇做眼睛、鼻子和嘴巴点缀。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-08-11

©本菜谱的做法由 绿野仙踪olivia 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 电饭煲 电器

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