减肥低脂燕麦牛奶小饼

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霁暖
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相信减肥对于吃货们来说是一件生不如死的事情 但其实在减肥的同时我们依旧可以享受一些美味解馋又低脂饱腹的零食 将我最近爱上的一种小饼分享给大家 做法非常简单哦

减肥低脂燕麦牛奶小饼的用料

燕麦适量 牛奶适量
鸡蛋1～2个 蜂蜜
葡萄干

减肥低脂燕麦牛奶小饼的做法

减肥低脂燕麦牛奶小饼的做法图解1

步骤1

准备好燕麦蜂蜜等食材，我用的是桂格燕麦和杨槐蜜。
减肥低脂燕麦牛奶小饼的做法图解2

步骤2

牛奶我用的是这个，当然怕胖的可以用脱脂或者低脂牛奶哦。先倒一杯牛奶放微波炉转一到两分钟加热一下准备。
减肥低脂燕麦牛奶小饼的做法图解3

步骤3

这是我用的葡萄干，from新疆味略甜
减肥低脂燕麦牛奶小饼的做法图解4

步骤4

制作过程我忘记拍了，但是非常简单。先将30g左右燕麦倒入一个乐扣乐扣盒子（不要太大那种），然后加入已经加热好的牛奶搅拌（用不了一杯，小半杯到半杯足够了），再将搅拌好的鸡蛋液倒一些进去（也不必太多，根据量加成糊状即可）。之后可以放一小勺蜂蜜进去再搅拌，最后加几颗葡萄干点缀。
减肥低脂燕麦牛奶小饼的做法图解5

步骤5

将搅拌好铺平的燕麦牛奶放入微波炉，转大概2～3分钟。记住千万不要盖盖子哦！叮一声响后拿出来用筷子翻个面再转30秒。之后切成小片，就可以就着剩下的牛奶慢慢享用啦～

减肥低脂燕麦牛奶小饼的烹饪技巧

有烤箱的小伙伴可以用烤箱 没有或者怕麻烦的可以用微波炉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-08-31

©本菜谱的做法由 霁暖 编写，未经授权不得转载

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