“低卡粗粮石锅拌饭【歇洛克厨房】”的相关菜谱

辣白菜,五花肉,大米,鲜香菇,绿豆芽,胡萝卜,西葫芦,菠菜,韩式辣酱,日式酱油,香油,糖,纯净水,白芝麻,食用油，料酒,葱丝

花儿的美食厨房

菠菜,金针菇,胡萝卜,香菇,火腿肠,洋葱,雪碧，韩式拌饭酱,芝麻油，鸡蛋，米饭

丫丫说呀呀呀

熟大米饭,鸡蛋,香菇,豆芽,火腿,胡萝卜,西葫芦,韩式辣椒酱,雪碧,白糖,白芝麻,橄榄油,蒜瓣

车车子

米饭,菠菜,胡萝卜,豆芽,五花肉,鸡蛋,海苔碎,韩式辣酱,香油,盐

热爱生活的lucky

胡萝卜,青菜,香菇,火腿,豆芽,金针菇,米饭

Tiago的妈咪

西葫芦,胡萝卜,豆芽,鸡蛋,拌饭酱料：,韩式辣酱,蕃茄酱,雪碧,香油,白芝麻,盐

好吃的淼淼大人

五花肉,牛肉,酱油，胡椒粉，香油，芝麻，糖，蜂蜜,洋葱，青椒，葱沫，蒜沫,韩式辣白菜,韩式辣酱,各种蔬菜

噼里啪啦酱就这样子吧

青菜,豆芽,胡萝卜,鸡蛋,黑芝麻,韩国辣酱,雪碧,新鲜香菇,寿司醋,油

排骨女孩

鸡蛋,菠菜,小瓜,胡萝卜丝,牛肉末,香菇,豆芽

快乐小童童

夹心无花,鲜香菇,韭菜,胡萝卜,青椒,鸡蛋,米饭,金针菇

开心铃铛铃铃铃

米饭,各种食材,牛肉酱,番茄酱,糖,卤汁

__瑜。

米饭,各种蔬菜,虾仁

凶器大湿

三月瓜（小青瓜）,胡萝卜,香菇,白蘑菇,杏鲍菇,米饭,鸡蛋,韩式辣酱

复杂的蛋黄很烫手

熟大米饭,鸡蛋,鸡腿菇,胡萝卜,韩式辣椒酱,香油,海苔,西葫芦,黄瓜,火腿

是阙阙啊

五花肉片,黄瓜（擦丝）,绿豆芽（烫熟）,胡萝卜丝（烫熟）,菠菜（烫熟）,香菇,金针菇,西红柿,洋葱,鸡蛋,黑胡椒,黑芝麻,大葱,姜,五香粉,泰国进口香米（蒸熟）,玉米油（其他调和油也可以）,韩式辣椒酱

若_涵

熟米饭,肥牛,泡菜,香菇,黄豆芽,玉米粒,胡萝卜,韩国辣酱,雪碧,生抽,蜂蜜,香油,白芝麻

Tina厨房日记

米饭,里脊肉（猪牛都行）,胡萝卜,香菇,豆芽,洋葱,菠菜,鸡蛋,韩国辣椒酱,雪碧（调酱汁里）,生抽（调酱汁里）,白芝麻（熟调酱汁里）,盐（调酱汁里）,香油（调酱汁里）,白糖（调酱汁里）,料酒（腌肉）,生抽（腌肉）

童话小闹

老豆腐,尖椒,绿豆芽,胡萝卜,菠菜,石锅拌饭酱,金针蘑

六月的快乐

米饭,韩国辣酱,豆芽,黄瓜丝,胡萝卜丝,香菇,海苔碎,煎鸡蛋

辛就美食

熟米饭,菠菜,蕨菜,虾仁,黄花,香菇,胡萝卜,黄豆芽,肉末,猪肚,韩式辣酱,香油,盐,黑胡椒,葱,姜,雪梨,鸡蛋

Kimheenim