“低调卡低脂高蛋白的咸香虾仁蟹肉燕麦挞”的相关菜谱

虾仁,内酯豆腐,蘑菇,肉沫（可有可无）,耗油,生抽

张草草饿了

虾,柠檬,香菜,洋葱,红辣椒,辣椒粉,芝麻,姜,生抽,耗油,蒜米,食用油,盐,白糖,醋,料酒,葱,青瓜,千禧果,蓝莓,每日坚果

约会食光

鲅鱼,李锦记薄盐蚝油,醋,料酒,葱姜蒜,大酱,生抽

怪味熙

鹰嘴豆,西兰花,奇亚籽,盐

全食物日记减脂餐

虾仁,蟹柳,凉面,豆芽,胡萝卜丝,黄瓜丝,食盐,黑胡椒粉,生抽酱油,老抽酱油,芝麻油,葱花,白芝麻,姜蒜末,植物油,雪碧

好吃的坨坨

南瓜,土豆,虾仁,意面,牛奶,大蒜,西兰花,料酒,黑胡椒,盐

加菲有点甜

鸡蛋,吐司,牛奶,白糖,番茄酱,水果坚果

阿冒冒美食

燕麦,低粉,全麦粉,黄油,蛋黄,糖粉,鸡蛋,牛奶,砂糖,抹茶粉

山竹__

即食燕麦片,香蕉,樱桃,牛奶,代糖,吉利丁片,红丝绒,6寸挞模

💋✨夏沫～🍭

虾仁,西蓝花,生抽,料酒,生姜,大葱,油,黑胡椒粉

Liu小六

牛腱子肉,大葱,姜,花椒,八角,桂皮,陈皮,香叶,茴香,料酒,生抽,冰糖,盐,大蒜

诺辉健康

生燕麦,熟燕麦,鸡蛋,牛奶,虾仁

厨小花的减脂餐

吐司,牛油果,鸡蛋,海虾,柠檬,千岛源茶油,牛奶,塔塔酱,海盐黑胡椒

千岛源山茶油官方

海虾,胡椒粉,盐,芝麻

JUJURAI

鸭血,老豆腐,新鲜鸡胸,生姜,大蒜,小葱,郫县豆瓣酱,麻辣鲜,蚝油,老干妈风味豆豉,水淀粉,食用油

水之眸

鸡胸肉,黄瓜,红辣椒,土豆,洋葱,油,香葱,轻盐酱油,咖喱酱,五香粉,胡椒粉,米饭

大海微澜

瘦牛肉,料酒,生抽,蚝油,糖,油辣椒,油,花椒,蒜,辣椒粉,葱花,白芝麻

轻饭.

鸡胸肉,羽衣甘蓝,芝麻菜,玉米粒,番茄

Swing的小本本

虾仁,鸡蛋,黄瓜,胡萝卜,生菜,小米辣,蒜,熟芝麻,酱油,蚝油,香醋

枭笑

虾仁,芦笋

露露_66