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“减肥食谱”的相关菜谱
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#321沙拉日#丘比沙拉减脂餐糯玉米,黄瓜,胡萝卜,紫薯,贝贝南瓜,荷兰豆,酱牛肉
5分
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#增肌减脂餐鸡胸肉,鸡蛋,甜玉米,黑胡椒粉,烤肠,蔬菜
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【减脂餐 DAY 1】早餐,鸡蛋,全麦面包,青瓜,黑咖啡,午餐,鸡腿,香菇,菜心,晚餐,内脂豆腐,紫菜,鸡蛋,低脂火腿,调料,海盐,黑胡椒,鸡汁
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【减脂餐 DAY 3】早餐食材,牛奶,玉米,鸡蛋,午餐食材,三文鱼,芦笋,白玉菇,晚餐食材,鸡蛋,丝瓜,虾,调料,黑胡椒,海盐,鸡汁
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无油减脂餐玉米,藕,胡萝卜,盐
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懒人简易减脂餐鸡胸肉,鸡蛋,花菜或者西兰花,大白菜或紫甘蓝
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减脂餐-烤花菜花菜,胡椒粉,盐,低脂番茄酱
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小王de减脂餐鸡胸肉,胡萝卜豌豆玉米粒,生抽,料酒,白胡椒粉,生姜
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健康快手减脂餐鸡蛋,鸡胸肉
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减脂餐—番茄菌菇汤嫩豆腐,西红柿,金针菇,海鲜菇,香菇,豆皮,盐,橄榄油
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减脂增肌餐蒜（按个人喜好，不加也可以）,黑胡椒粉,鸡胸肉,西蓝花,盐,姜,鸡蛋
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山药木耳减脂餐山药,胡萝卜,干木耳
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暖身减脂餐红豆，黑米，银耳，薏米。,除了榴莲，任意一种水果。,坚果。
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超推荐的减脂餐玉米,西兰花,鸡胸肉,白煮蛋,香蕉,蓝莓,树莓,酸奶,喜欢的蔬菜
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减脂餐——黑米窝窝黑米面,白面粉,酵母
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#解锁山姆牛肉的秘密#减脂牛排餐牛排,土豆,香肠,生菜
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营养健康减脂餐豆腐,红薯,鸡蛋,水果,蔬菜
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#享“瘦”人生 热辣滚烫#超级营养减脂餐主餐,虾,鸡蛋,水果,玉米,酱牛肉,午餐肉,果汁,黄瓜,芹菜,苹果
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