“无油低卡上校鸡块”的相关菜谱

鸡腿肉,豆瓣酱/Tou Chu (Soya bean paste),姜 切片,蒜瓣 （可无）,小青椒 切段,香菇 (泡发 ),胡萝卜，切片,甜豆,香油/麻油,料酒/绍兴酒,水,糖,酱油,胡椒粉

盈盈小筑2010

鸡胸肉,鸡蛋,生粉,面粉,金龙鱼黄金比例1:1:1食用植物调和油,黑胡椒粉,生抽,料酒

金龙鱼知食青年

鸡胸肉,淀粉,面粉,鸡蛋,盐,黑椒,鸡精

一笑＆而过

鸡肉,大葱,朝天椒,生姜,盐,自制烧烤汁,蔬菜,洋葱头,料酒

胡逗豆

鸡胸肉,料酒,生抽,蚝油,淀粉,蛋清,生姜,蕃茄酱

RamonaSC

鸡块,土豆,青椒,尖椒,花椒,葱,姜,生抽,白糖,蕃茄酱,盐

静姝fuxv

鸡腿肉,生姜,蒜头,盐,鸡精,白糖,生抽,老抽,淀粉,黑椒汁,油,雪碧

小廖总

八角 花椒 干辣椒 盐 糖

心痛_撕心裂肺

盐，料酒，黑胡椒粉,姜沫,面包糠,鸡腿，翅中,生粉

方方—l

鸡,红甜椒,味达美臻品料酒,六月鲜红烧酱油,盐,玉米油

白白白云OoO

鸡腿,腐竹

买不起的低筋面粉

鸡胸肉,葱姜水,冰牛奶,胡椒粉,盐,木薯淀粉,蝴蝶意面,橄榄油,冠利白醋,白糖,盐,番茄沙司,芦笋,小番茄,现磨黑胡椒碎,白芝麻

KUEHNE德国冠利

鸡翅或者鸡腿,青红海椒,土豆,调料A:盐、生抽、米酒,调料B:盐、姜片、蒜片、干红海椒、花椒、生抽、糖

红颜一抹笑

木耳,大蒜,小米辣,洋葱,香菜,珍选捞汁

不负筱食光

鸡胸,生抽,耗油,鸡蛋,黑胡椒,玉米片

Daisy_雏菊小姐

黑燕麦片,黑麦粉,坚果,水,鸡蛋

若兰小食记

饼皮,鸡肉馅儿,鸡胸肉,黑胡椒粉,玉米淀粉,生抽,盐,清水,饮用水,蔬菜馅儿,生菜,番茄,黄瓜,脱脂蛋黄酱

她的奶油蛋糕

鸡,蒜沫,蚝油,小葱,小米椒,辣椒粉,白芝麻,生抽,醋

章鱼是个吃货

鸡胸肉,料酒,生抽,盐,鸡蛋,玉米淀粉,面包糠

悠悠如云烟

低粉,牛奶,鸡蛋,泡打粉,蔓越莓果干,糖粉或白糖

甜美风景sw