“空气炸锅鸡米花丨无油低脂低卡低热量”的相关菜谱

天农鸡脯肉,植物油,葱段,蒜片,胡椒粉,蛋清

Dream芸_

有机花菜,橄榄油,蚝油,生抽,盐,孜然烧烤粉,辣椒粉,蒜末

Meet_wish

茄子,瘦肉

莉莉菲

粥食材：,黑米、红豆、红米、燕麦米、江米,凉菜的食材：,芹菜、莲菜、洋葱、生菜、红泡椒,蒜蓉,陈醋、自制辣椒油、盐、鸡精或者味精,热菜食材：,老豆腐,菠菜,葱姜蒜、干辣椒段,蚝油、鸡精或者味精,腌制虾的料：,料酒、生抽

柒月厨房

鸡胸肉,姜片,面包糠,生抽,老抽,细砂糖,胡椒粉,料酒,孜然粉

Queen_Chow

花菜,洋葱,火腿,胡萝卜,香菇,鸡蛋,葱,生抽,食用油,胡椒粉,蚝油

热岱鱼

Niamh金脆谷粒面包粉,清水

可可饭堂

鸡胸肉,十三香,孜然,盐

нoнo烊蔥.!

液体奶,木薯淀粉,全麦面粉,代糖,鸡蛋,盐,黑芝麻

小禾减脂餐

生菜,蒜,生抽,蚝油,清水,盐

厨房笔记-fang

鸡胸肉,葱姜蒜,蚝油,料酒,淀粉,黑胡椒,蜂蜜,盐,生抽,裹料,鸡蛋,淀粉,面包糠

鑫颖_sweet.

手枪腿,生姜,料酒,生抽,老抽,蚝油,五香粉,胡椒粉

晴晴的减脂食记

鸡蛋,燕麦,香蕉

咕噜健身厨房

面粉,鸡蛋,西红柿,空心菜,红烧肉

仙女欣x

冷冻盐酥鸡,冷冻薯条

Meet_wish

鸡胸肉,生抽,孜然粉,白胡椒粉,盐,玉米淀粉,鸡蛋,面包糠

叶子美味

鸡胸肉,鸡蛋,面粉,薯片,【腌料】,盐,料酒,生抽,蛋清,黑胡椒

元気汀

鲜虾,料酒,生抽,盐,椒盐粉,辣椒粉,姜,葱

张小厨厨房

鸡小胸,吐司面包,豌豆淀粉,胡椒粉,盐,料酒,辣子油,生抽,姜,蒜,面粉

小师傅和填空题

德青源A级鲜鸡蛋,杏鲍菇,鸡胸肉,豆芽,番茄酱,韩式辣酱,醋,食用油

德青源小厨