减肥餐

16.6万 浏览 922 收藏
收藏
欧阳小仙女
欧阳小仙女
＋ 关注

ɳ的用料

西南花 适量 玉米 适量
鸡蛋 1个 橙子 半个
沙拉汁 适量 坚果 6g
黑芝麻 适量 料酒 适量
酱油 适量 黑胡椒 适量
橄榄油 适量 盐 适量
鸡胸肉 62g

ɳ的做法

步骤1

西南花用水煮，水沸腾就好了，鸡蛋水煮，水沸腾在煮3分钟就好了，玉米用的是新鲜玉米，用玉米神器把玉米粒刨下来，然后用清水煮沸腾，玉米粒就可以出锅了

步骤2

鸡胸肉切片，用料酒，黑胡椒，橄榄油，酱油，盐腌制十分钟左右，锅里放橄榄油煎熟就好了
减肥餐的做法图解3

步骤3

最后就是摆盘了，橙子切好，想怎么切都行，只要你觉得好看怎么摆盘都行，最后放坚果和黑芝麻

ɳ的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-23

©本菜谱的做法由 欧阳小仙女 编写，未经授权不得转载

ɳ的其他做法更多

上传我做的这道菜

ɳ的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减肥餐

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 减肥餐的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活