脾虚就意味着体内有湿气。 祛除湿气是要内外兼治的。在居住上要尽量保持环境干燥，衣着选择透气散湿，要经常晒太阳、不熬夜早睡早起；若是在湿冷的环境，应该减少户外活动，避免受寒淋雨。运动渐进，但要长期坚持。 饮食上：清淡少盐为主啊！！多吃薏米、赤小豆（不是红豆，是红小豆）、扁豆、海带、橘子、冬瓜、白萝卜、紫菜、木瓜、洋葱、莲藕、山药、信仁、鸡肉、牛肉 忌讳之物：冷饮、寒凉食物、鱼生、糖、肥猪肉、大枣、阿胶、桂圆、琵琶、甲鱼、银耳等；不要暴饮暴食、忌烟忌酒、吃饭细嚼慢咽。如果盲目使用阿胶、固元膏、四物汤等滋补补品，反而会增加湿热的症状。
500万+美食菜谱；2000万+互动内容；3000+美食课堂；5000万+用户每天都有新分享
豆果美食
微信扫一扫
豆果公众号
京公网安备 11010502038268号
京ICP备09012748号
互联网药品信息服务资格证书 (京)-非经营性-2025-0003 网络食品交易第三方平台提供者备案信息表
京网文【2017】6954-770号
食品流通许可证SP1101061510252413
广播电视节目制作经营许可证（京）字第11624号
精选
最新
菜单
