来一碗人民币味的健康脂肪！

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查出血脂偏高，有的人甚至恨不得每天吃“草”，滴油不沾。其实脂肪也分好坏，饱和脂肪酸虽能提供能量，但容易导致血脂升高，增加心血管疾病风险，因此常被称为“坏脂肪”，而不饱和脂肪酸可起到调节胆固醇水平的作用，多被称为“好脂肪”，多吃点有益心血管健康。其实不必完全“戒油”，吃对食物中的健康脂肪也能控制血脂。

创建时间:2019-05-16 | 最后更新:2019-05-16 | 浏览:12910 | 收藏:324
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