“超低热量但是饱腹的凉拌海带木耳”的相关菜谱

海带,木耳,酱油,芝麻油,老陈醋,蒜头

1静-熊ho

新鲜海带,洋葱,蒜,陈醋,白醋,生抽,蚝油,0卡糖,辣椒油（可不放）,盐

甜酱的小厨房

海带,食用油,蒜头,香葱,食盐,面粉,香醋,白芝麻,豪吉鸡精,豪吉麻辣川香汁1大勺

老方小雨

干海带,蒜末,生抽,凉拌醋,自制油泼辣子,芝麻油,盐,糖,耗油,鸡精,干辣椒

小小酥💕小厨

海带（干）,姜,蒜,小米辣,香菜,料酒,盐,白糖,鸡精,凉拌酱油,陈醋,蚝油,香油,辣椒油

李多味

海带丝,蒜,小米辣,小葱,生抽,油

如意shero

海带,盐，生抽酱油，醋，鸡精,尖辣椒,姜末,蒜末，葱末,芝麻油，花椒油

普珍儿

海带,老干妈,酱油,芝麻油,蒜头,白糖,盐,香菜

橘橘猫

海带,姜、蒜,小米辣椒,生抽,陈醋,芝麻香油,蚝油,辣椒酱(视情况),糖,鸡粉

Eden1588

海带,蒜,香葱,盐,味精,生抽,醋,色拉油,香油

yanping1983

海带,蒜子,海鲜捞汁,陈醋,油辣椒,芝麻香油,白糖

闹妈➕

海带丝,盐,陈醋,生抽,蚝油,花生油,小米椒,蒜末,辣椒面

缺钙的小厨宝～

海带,胡萝卜,豆腐皮,葱花,香菜,蒜蓉,白芝麻,醋,生抽,耗油,鸡精,辣椒油

mibb520

海带,豆芽,蒜,小米辣,小鲜侣调味汁,酱油心生,热油,酷克麻辣香锅粉,乳酸菌老陈醋,白糖

眉眉健康厨房

海带,小米辣,香菜,大蒜,生抽,盐,白糖,酸梅酱,鸡精,香油,生姜,老干妈,陈醋,辣椒油

尔冬春

海带,蒜头,小辣椒,米醋,陈醋,辣椒油,香油,花生油,白糖

jyyyqx

海带丝,大蒜,辣椒,李锦记香辣酱

Joy毛毛

海带,蒜子,米醋,油辣椒,芝麻香油,白糖,干辣椒

琳葆儿

海带,蒜蓉,花椒油,酱油,香醋

东江鬼仔

海带,白醋,芝麻油,白芝麻,生抽

瑗瑗baby