“健身餐减肥餐”的相关菜谱

鸡胸肉（走地鸡）,黄瓜,小葱,盐,糖,腌制鸡胸：料酒,腌制鸡胸：白胡椒粉,腌制鸡胸：鱼露,腌制鸡胸：盐,腌制鸡胸：糖,腌制鸡胸：鸡蛋,腌制鸡胸：玉米淀粉,腌制鸡胸：玉米油,玉米油,盐

蜜桃爱营养师私厨

小黄鱼（去头未去内脏）,绢豆腐,蘑菇,牛肉糜,豌豆,【辅料】,大蒜,生姜,小葱葱白,小葱葱花,桂皮,八角,香叶,朝天椒,菜籽油（低芥酸）,生抽,老抽,盐,糖,料酒,腌牛肉：白酒,腌牛肉：盐,腌牛肉：生抽,腌牛肉：白胡椒粉,腌牛肉：水淀粉,腌牛肉：玉米油

蜜桃爱营养师私厨

鸡大胸一块,香菇泡发,姜末,黑胡椒

Momo大魔王

鸡胸肉,胡萝卜,春笋,鸡蛋,菠菜,盐

左夏_

酱牛肉（自己做的）,青豆,蒜蓉酱,蒜,油,盐,枸杞

军人雪儿

土豆,香葱,酱油,椰子油

军人雪儿

番薯,西兰花,玉米,鸡胸肉,柠檬,草莓,耗油,酱油,鸡蛋

加油刘小厨

猪肉,豆腐,小米面粉,酱油,盐适量,油,葱,姜

军人雪儿

青豆,玉米粒,胡萝卜,杂粮饭,瘦牛肉,盐,油

军人雪儿

萝卜,基围虾,盐,油,葱,姜,蒜

家有二傻

肉丝,绿豆芽,胡萝卜,青菜

个性胜过姿色

鸡胸肉,生菜,蓝莓,胡萝卜,黄柿子,地瓜,葡萄,蜂蜜,黑胡椒粉,盐

hyunCris

胡萝卜,西蓝花,黄瓜,新鲜鸡胸肉,黑胡椒,料酒,食用盐,玉米,紫薯,燕麦片

寝室里的阿姐

鸡胸肉,南瓜

Bigyy

蒜末,豆腐，内脂豆腐或者韧豆腐，南豆腐,红圈椒,绿辣椒,蚝油,香油,食用油

玉色琉璃

内酯豆腐,娃娃菜,秋葵,菜心,大蒜,粉丝,青豆

从不会做饭到爱上做饭

主食 主食原料鸡胸肉,西兰花,玉米,土豆,沙拉,黑胡椒粉适量 黑胡椒粉,酱油，料酒，椒盐,蔬菜汤原料 蔬菜汤原料,西红柿,金针菇,海带丝,木耳,菠菜

Touchpndl

鸡胸肉,黄瓜,蕃茄,芝麻,沙拉

蛋sa520

包菜，胡萝卜，生菜，

小样o(＞﹏＜)o【呵呵】

油

欧勒