“减脂春日便当”的相关菜谱

西蓝花,杂粮米饭,虾仁,荷兰豆,芹菜,胡萝卜,车厘子,鸡蛋,玉米,海盐,橄榄油

龙卷风中的汗猫

鸡胸肉,玉米,黄瓜,南瓜,鸡蛋,生抽,蚝油,料酒,黑胡椒粉,淀粉,巴旦木,小樱桃

飘零星

切片吐司,金枪鱼罐头,生菜,粗芥末,蛋黄酱,鸡胸肉,口蘑,水果

o月小亮o

鸡腿,蒜,减盐酱油,糖小杂,料酒

NUO麻麻-青青

鸡胸肉,山茶油,海盐,黑胡椒,料酒,罗马生菜,樱桃萝卜,圣女果,黄瓜,黄彩椒,橄榄油,盐,黑胡椒

媚娘小厨

鸡腿肉,红辣椒,老南瓜,裙带菜,虾皮

咕噜健身厨房

小黄瓜,小番茄,球生菜,紫甘蓝,黑橄榄,西芹,鸡胸肉,胡萝卜,金针菇,黎麦,鸡蛋,玉米,紫薯

xingyueweiyu

芦笋,香菇,大虾,清炖牛肉,黎麦,紫薯,鸡蛋

xingyueweiyu

糙米,可生食鸡蛋,蒜,去皮鸡腿肉,菠菜,盐,生抽,料酒,蚝油,黑胡椒,老抽

连若若

酱牛肉,面包,黄瓜,玉米,什锦菜,午餐肉,西红柿

月月的妈5

全麦吐司,鸡排,生菜,玉米,黄瓜,时令水果,番茄酱,沙拉酱

石头妈1

生菜,木耳,虾仁,口蘑,黑玉米,水果,醋,玉米油,蒜,糖,生抽,味哒美

贝尔烘焙

鸡胸肉,芦笋,鸡蛋,生抽,耗油

囡囡的yoyi

家庭烘焙的无油面包,草莓,芒果,海苔花生,低糖小麻花

油米姐姐

荞麦面,波菜,胡萝卜,三色藜麦,鸡蛋,西兰花,香蕉,包菜,白芝麻,油醋汁,沙拉酱

叶子美味

芦笋,培根,鸡蛋,虾,吐司,生菜,芝士

高小胖Pang

韭黄,蒜蓉,姜末,辣椒圈,生抽,清水,植物油

KK琦

杂粮米饭,胡萝卜,鸡肉海苔松,西兰花,玉米

舞之灵小食堂

鸡胸肉,白胡椒粉、蚝油、酱油、盐,紫薯,土豆,鸡蛋,西兰花,小番茄

iamyiiamyi

西兰花,四季豆,茄子,青红辣椒,菌菇,大蒜,牛肉,燕麦,糙米

旅途日食记