龙果皮拌南瓜

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菜籽粒

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一些水果的皮的确弃之可惜。

龙果皮拌南瓜的用料

火龙果皮一个	一点盐
一点橄榄油

龙果皮拌南瓜的做法

步骤1

洗净切丝漂洗加入煮熟冷却的南瓜粒以橄榄油，盐拌匀装盘即可

步骤2

这是我截的介绍图文大家也可自己百度，如果感兴趣的话

步骤3

图文继续

步骤4

只截了三幅，主要关于环保和皮的成分。

步骤5

好了，这也许就是传说中的慢食快餐理念

龙果皮拌南瓜的烹饪技巧

做出来之后有点粘液，味道清淡，微甜带点咸，重要的是其营养成分花青素，今天老朋友来尝觉得很怪。慢慢吃又觉很赞，很醒目的凉拌菜。吃惯了重口味后不妨试试:-D，网上还有许多别的做法，炒和下汤都有，但总觉温度高会破坏了营养，这菜吃的就是个营养:-D
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-09-24

©本菜谱的做法由菜籽粒编写，未经授权不得转载

菜籽粒

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