火龙果皮汁馒头

3.7万 浏览 93 收藏
收藏
进jin
进jin
＋ 关注

火龙果皮含有的花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度，美颜肌肤;抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处。

火龙果皮汁馒头的用料

火龙果皮 30克 温水 100克
干酵母 4克 普通面粉 300克

火龙果皮汁馒头的做法

火龙果皮汁馒头的做法图解1

步骤1

火龙果洗净把外皮销掉，果肉可以吃了啊，把这红红的皮留下。
火龙果皮汁馒头的做法图解2

步骤2

30克的皮加100克的水用料理机打成汁。
火龙果皮汁馒头的做法图解3

步骤3

面粉加入酵母粉拌匀倒入火龙果皮汁和成面团。
火龙果皮汁馒头的做法图解4

步骤4

面团放温暖处发酵，等待大约3小时左右差不多就发好了。
火龙果皮汁馒头的做法图解5

步骤5

把发好的面揉成面团拍气，分成4份揉成圆圆馒头型放入蒸锅醒发20分钟再开火蒸半小时就好了。
火龙果皮汁馒头的做法图解6

步骤6

营养的馒头出锅了。

火龙果皮汁馒头的烹饪技巧

火龙果汁也可以换成南瓜汁，胡萝卜汁等等，南瓜蒸熟了放凉和面也可以。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-27

©本菜谱的做法由 进jin 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 奶香味 香 早餐 一人食

火龙果皮汁馒头的其他做法更多

火龙果皮汁馒头的全部作品

上传我做的这道菜

火龙果皮汁馒头的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 火龙果皮汁馒头

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 火龙果皮汁馒头的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活