南瓜杂粮饭

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恬萝姑娘
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学校附近的超市里面有卖各种小南瓜的，有那种黄色的也有绿色的，黄色的很甜，我觉得不大适合做南瓜饭于是买了绿色的~还加了点鹰嘴豆啊红豆啊糙米啊薏米啊血糯米啊什么的，瞬间变身超级营养杂粮饭！

南瓜杂粮饭的用料

青圆南瓜 1个 粳米 适量
糙米 适量 血糯米 适量
小米 适量 薏米 适量
红豆 适量 鹰嘴豆 适量
莲子 适量

南瓜杂粮饭的做法

南瓜杂粮饭的做法图解1

步骤1

青圆南瓜一个，外面刷刷干净
南瓜杂粮饭的做法图解2

步骤2

从靠上的部位切开
南瓜杂粮饭的做法图解3

步骤3

糙米、粳米、紫红糯米淘洗干净，红豆、莲子和鹰嘴豆提前一晚上泡开
南瓜杂粮饭的做法图解4

步骤4

把南瓜的瓜子挖掉，然后放进去所有的配料
南瓜杂粮饭的做法图解5

步骤5

放到蒸架里面，大火上汽之后蒸二十分钟到半个小时即可！
南瓜杂粮饭的做法图解6

步骤6

南瓜杂粮饭的做法图解7

步骤7

南瓜杂粮饭的做法图解8

步骤8

南瓜杂粮饭的做法图解9

步骤9

南瓜杂粮饭的做法图解10

步骤10

南瓜杂粮饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-11-21

©本菜谱的做法由 恬萝姑娘 编写，未经授权不得转载

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