南瓜香肠焖杂粮饭

精品独家

4.9万浏览 544 收藏

葡萄女王Mandy

＋关注

好吃健康简单快手的饭菜一锅出！

南瓜香肠焖杂粮饭的用料

南瓜 1块	香肠/火腿适量
杂粮米 180-200克	盐 1小勺
生抽 3勺	蚝油 1勺
蒸鱼豉油 1勺

南瓜香肠焖杂粮饭的做法

步骤1

南瓜洗净切块（可以去皮，我没有去皮），香肠切片

步骤2

杂粮米洗净（我用了大米、小米、糙米和玉米渣，一共180克，大家随意放）

步骤3

杂粮米洗净放入电饭锅，再放入南瓜块香肠片，放入调料汁：盐一小勺+生抽3勺+蚝油1勺+少许清水拌均，再加入清水，刚刚没过食材就可以了！

步骤4

按煮饭键，饭煮好后倒入一勺蒸鱼豉油，拌匀即可

步骤5

撒些香葱碎就可以开吃啦！

南瓜香肠焖杂粮饭的烹饪技巧

这个份量是2-3人份，我们是三口人（两个大人一个小朋友）一顿的份量！香肠我用的是无淀粉低脂鸡肉肠，不减脂的小伙伴可以用腊肠更好吃哦，还可以加入适量蘑菇之类的蔬菜丁，可以随意发挥！杂粮米也是随意放，不过杂粮要提前泡水哦！我是提前几小时准备好全部食材放入电饭锅放好调料和水，预约好煮饭时间，等于在浸泡了，非常方便！有时候给老公准备上班便当，就睡前准备好预约好时间，早上起来饭就煮好了，倒入蒸鱼豉油和香葱拌好，盛到饭盒里老公就可以直接拎着去上班啦！非常方便快捷的饭菜一锅出，关键是很好吃还健康哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-14

©本菜谱的做法由葡萄女王Mandy 编写，未经授权不得转载

葡萄女王Mandy

一起来分享给朋友们看看吧：