核桃粉泡燕麦片营养早餐

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我的老家在黑龙江，每年我奶奶都上山捡蘑菇和山货，还有野生核桃，东北野生核桃是小个的，果仁很小的，她这两年腿脚不太好就没上山，我过年时候说带点回北京，奶奶就给我抠了2斤核桃仁，吃不了，而且很少吃，去超市卖六个核桃喝，配料表很多添加剂，不喜欢化学添加剂，突发灵感用核桃做饮品，早上就做了这个煮核桃粉。

核桃粉泡燕麦片营养早餐的用料

核桃仁 适量 燕麦片 适量
白糖 适量

核桃粉泡燕麦片营养早餐的做法

核桃粉泡燕麦片营养早餐的做法图解1

步骤1

拿出适量核桃仁
核桃粉泡燕麦片营养早餐的做法图解2

步骤2

用平底锅或是微波炉加热，不要弄糊，主要是蒸发水分
核桃粉泡燕麦片营养早餐的做法图解3

步骤3

晾凉后粉碎
核桃粉泡燕麦片营养早餐的做法图解4

步骤4

核桃有油脂，所以不能成粉末，粘在一起的泥状
核桃粉泡燕麦片营养早餐的做法图解5

步骤5

准备适量燕麦片
核桃粉泡燕麦片营养早餐的做法图解6

步骤6

煮开水，把核桃泥放入搅拌，开锅后放入燕麦片，3分钟后关火，注意搅拌，不能让沫溢出。再焖至5分钟。
核桃粉泡燕麦片营养早餐的做法图解7

步骤7

盛到碗中加糖，即可

核桃粉泡燕麦片营养早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-05

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