利仁电饼铛试用之椒盐花菜

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花椰菜,又名花菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝,有白、绿两种,绿色的叫西兰花、青花菜。白花菜和绿花菜。花菜营养丰富，有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等,尤以维生素C。 花菜可炒可干煸，而烧烤摊位上也有这美味哦，如今有了电饼铛可以做美味的烤花菜了。

椒盐花菜的用料

花菜 400克 椒盐 适量
食用油 适量

椒盐花菜的做法

利仁电饼铛试用之椒盐花菜的做法图解1

步骤1

喜欢用电饼铛做各种美食，无论是做早餐还是给孩子们做美味烤菜，简单快捷，很高兴利仁电饼铛新品LR3000还有语音提示，一键速热，一键可拆洗，双环火力，全塑包边，避免烫手，美国进口水性不沾涂层！炫彩时尚设计，厨娘们的好帮手。
利仁电饼铛试用之椒盐花菜的做法图解2

步骤2

食材。
利仁电饼铛试用之椒盐花菜的做法图解3

步骤3

菜花摘小朵洗净，沥去水份。
利仁电饼铛试用之椒盐花菜的做法图解4

步骤4

电饼铛涮油预热后放上菜花。
利仁电饼铛试用之椒盐花菜的做法图解5

步骤5

涮油煎烤。
利仁电饼铛试用之椒盐花菜的做法图解6

步骤6

烤至水份偏干，菜花微黄。
利仁电饼铛试用之椒盐花菜的做法图解7

步骤7

根据自己喜欢调味。
利仁电饼铛试用之椒盐花菜的做法图解8

步骤8

装碟即可。

椒盐花菜的烹饪技巧

花菜可以用盐水泡泡易清洗。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-31

©本菜谱的做法由 余甘果蜜的厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 电饼铛 煸 椒盐味 午餐

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