胡萝卜谷垒 豆粥核桃碎 鳄梨塔

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金鱼的尾巴
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平常我们吃的谷垒大多是绿菜类的，胡萝卜丝谷垒富含维他命A，清晨吸收最好，有益于眼健康。而且味道清甜，清淡。平常的八宝粥早喝腻了吧，那就换个花样营养不变，打碎后加入一些果仁碎，美貌又有营养。水果塔是最简单的，切碎就好，拌酸奶乳酪都OK～

胡萝卜谷垒 豆粥核桃碎 鳄梨塔的用料

胡萝卜丝 酌情 葛根粉（可以面粉、等替代。葛根比较有营养） 酌情
盐 香油
五香粉 蒜蓉
杂粮米 八宝豆
红枣 核桃坚果碎
牛油果 苹果
乳酪 山楂

胡萝卜谷垒 豆粥核桃碎 鳄梨塔的做法

胡萝卜谷垒 豆粥核桃碎 鳄梨塔的做法图解1

步骤1

提前一天将葛根粉用擀面杖碾磨成粉，第二天早上再做就不急啦～将胡萝卜切丝，倒入葛根粉，怕不够粘可以加适量面粉。

步骤2

之后将粉和萝卜丝拌在一起，放入蒸锅，蒸好。出锅调入酸醋、香油。非常简单、好吃！
胡萝卜谷垒 豆粥核桃碎 鳄梨塔的做法图解3

步骤3

八宝粥的做饭就是将煮好的豆子和米打碎，将核桃巴旦木打碎，混合在一起。可以加适量蜂蜜。

步骤4

水果塔 切上你喜欢的水果，拌吧亲们！！^_^我最近在网上入手一盒鳄梨，天天吃半颗，很百搭，大家可以试试～

胡萝卜谷垒 豆粥核桃碎 鳄梨塔的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-02-08

©本菜谱的做法由 金鱼的尾巴 编写，未经授权不得转载

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