田园核桃烩

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核桃补脑，长得也像大脑，老少皆宜。家里有小孩，配上一些亮色蔬菜，清新的夏日田园风，宝宝会很爱吃。家有学生就更应该经常做这道菜给孩子吃，边吃饭边补脑，棒棒嗒！^_^

田园核桃烩#补脑美食汇#的用料

核桃仁 约100g 玉米粒 130g（一个玉米棒）
芦笋 4根 胡萝卜 1个
红椒g 半个 青椒 1个
黄瓜，小番茄（装饰用） 适量 油盐 适量

田园核桃烩#补脑美食汇#的做法

田园核桃烩#补脑美食汇#的做法图解1

步骤1

材料准备好，洗净。
田园核桃烩#补脑美食汇#的做法图解2

步骤2

芦笋，胡萝卜，青、红椒切小粒，如图所示。
田园核桃烩#补脑美食汇#的做法图解3

步骤3

锅里热油。
田园核桃烩#补脑美食汇#的做法图解4

步骤4

盘里的食材下锅翻炒。
田园核桃烩#补脑美食汇#的做法图解5

步骤5

炒的过程中切黄瓜片和小番茄。速度要快并且要兼顾锅里。担心糊锅可以提前切好备用。
田园核桃烩#补脑美食汇#的做法图解6

步骤6

芦笋和玉米熟了就可以放入核桃仁，继续翻炒一下，撒少许盐即可出锅。
田园核桃烩#补脑美食汇#的做法图解7

步骤7

盛盘，用黄瓜和小番茄点缀盘边即可。
田园核桃烩#补脑美食汇#的做法图解8

步骤8

喜欢吗？为家人做一道吧！^_^

田园核桃烩#补脑美食汇#的烹饪技巧

玉米和芦笋可以更换哦，像青豆，黄瓜，黄豆……都是不错的选择
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-12

©本菜谱的做法由 华丽的D调 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 午餐 晚餐 朋友聚餐

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