健康/减肥/燕麦玉米果蔬粥

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军人雪儿
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夏季到了，又是穿裙子的时候了，又想吃又想穿，还不要长肉，那就给自己变着花样做，好吃不长肉的美容粥。

米果的用料

燕麦 适量 新鲜糯米 1根
葡萄干 适量 红薯 适量
南瓜 适量 松子
核桃 大枣
枸杞 芝麻
榛子 胡萝卜
芹菜 豌豆

米果的做法

健康/减肥/燕麦玉米果蔬粥的做法图解1

步骤1

主料
健康/减肥/燕麦玉米果蔬粥的做法图解2

步骤2

辅料
健康/减肥/燕麦玉米果蔬粥的做法图解3

步骤3

辅料
健康/减肥/燕麦玉米果蔬粥的做法图解4

步骤4

先放玉米，红薯，胡萝卜，煮。
健康/减肥/燕麦玉米果蔬粥的做法图解5

步骤5

二十分钟后，除了枸杞，全部倒进去。
健康/减肥/燕麦玉米果蔬粥的做法图解6

步骤6

四十分钟后，把燕麦放进去，再煮五分钟。
健康/减肥/燕麦玉米果蔬粥的做法图解7

步骤7

最后撒上枸杞，一碗减肥的杂粮粥就做好了。
健康/减肥/燕麦玉米果蔬粥的做法图解8

步骤8

老公，请上桌吧。

米果的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-26

©本菜谱的做法由 军人雪儿 编写，未经授权不得转载

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