排毒减肥温沙拉

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想要减肥的女孩纸、减肥中易便秘的女孩纸、减肥中又要兼顾美味的女孩纸。

排毒减肥温沙拉的用料

甜椒 1个 花菜 适量
西兰花 适量 番茄 1个
洋葱 1个 西芹 3根
水煮蛋 1个 盐 少许
黑胡椒 适量 色拉酱 适量

排毒减肥温沙拉的做法

排毒减肥温沙拉的做法图解1

步骤1

把所有蔬菜全部洗净、切块。白煮蛋一并切块备用。
排毒减肥温沙拉的做法图解2

步骤2

先把花菜、西兰花放在最底端。（相比其它都可以生吃的蔬菜，花菜要煮熟点）然后是甜椒、洋葱、番茄放入锅中。
排毒减肥温沙拉的做法图解3

步骤3

加入100ml左右的水开，（水不用多，按蔬菜份量，浅浅的就可以）撒上少许盐搅拌一下，大火煮2分钟。
排毒减肥温沙拉的做法图解4

步骤4

把西芹倒入锅中转小火，煮1分钟。然后熄火焖30秒。
排毒减肥温沙拉的做法图解5

步骤5

把水过滤，撒上适量胡椒粉（按个人喜好）把切好的鸡蛋倒入锅中。
排毒减肥温沙拉的做法图解6

步骤6

最后倒入色拉酱（推荐这款芝麻味特别搭）依个人喜欢可不加，但味道肯定没那么好吃拉。不建议放酸奶。（不好吃）
排毒减肥温沙拉的做法图解7

步骤7

完成

排毒减肥温沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-30

©本菜谱的做法由 hanjiamo 编写，未经授权不得转载

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