凉拌小油菜---夏季清凉瘦身

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慢调调儿
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一直都是清炒小油菜，但是其实不太爱吃，因为小油菜不容易进盐味儿，今天凉拌一下试试，结果还挺好吃

油菜的用料

菠菜 盐
橄榄油 醋
生抽 香油

油菜的做法

凉拌小油菜---夏季清凉瘦身的做法图解1

步骤1

小油菜洗净
凉拌小油菜---夏季清凉瘦身的做法图解2

步骤2

开水焯一下
凉拌小油菜---夏季清凉瘦身的做法图解3

步骤3

焯好过凉水，控干水分切一下段儿，放搅拌盆，倒入橄榄油，醋，盐，香油，再少放点生抽，拌匀
凉拌小油菜---夏季清凉瘦身的做法图解4

步骤4

装盘就可以吃了，味道很不错，晚饭懒得做可以做这道快手菜，不用吃主食，只吃菜就行，减肥的同学们可以放心吃

油菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-14

©本菜谱的做法由 慢调调儿 编写，未经授权不得转载

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