低脂燕麦杯

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减肥减肥，我的减肥大计第一步——早餐开始啦~

低脂燕麦杯的用料

燕麦片 牛奶
核桃仁 鸡蛋
葡萄干 香蕉
白糖 黄油

低脂燕麦杯的做法

低脂燕麦杯的做法图解1

步骤1

将食材（除香蕉外）倒入容器中搅拌；
低脂燕麦杯的做法图解2

步骤2

香蕉切片放入容器中继续搅拌；
低脂燕麦杯的做法图解3

步骤3

将搅拌均匀的燕麦盛入纸杯中，在上面可覆盖水果；
低脂燕麦杯的做法图解4

步骤4

燕麦杯放入预热好的烤箱中180度烤20分钟即可。
低脂燕麦杯的做法图解5

步骤5

开动了~

低脂燕麦杯的烹饪技巧

可根据自己的喜好置换坚果和水果，但要保持量的平衡，使得营养更均衡。 白糖换成红糖更健康
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-19

©本菜谱的做法由 谁的蛋糕sharedcake 编写，未经授权不得转载
分类： 烤 早餐

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