油泼西兰花

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哎哟喂芝麻
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炒西兰花略显油腻，凉拌又过于清淡，所以私下里想着结合两者的优点，于是嘿嘿

油泼西兰花的用料

西兰花 半朵 大蒜 1瓣
干辣椒 1个 洋葱 3片
盐，油，花椒油 适量

油泼西兰花的做法

油泼西兰花的做法图解1

步骤1

1.西兰花掰成小朵，用淡盐水泡十分钟，洗净后放入开水焯三分钟左右（水开时加入少量盐，可保持菜的颜色）； 2.捞起西兰花，沥干装盘，待用。锅内油烧热，依次放入盐，干辣椒丝，蒜颗，洋葱颗，翻炒出香味后，淋在西兰花上。齐活！ 有没有so easy

油泼西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-26

©本菜谱的做法由 哎哟喂芝麻 编写，未经授权不得转载
分类： 爽口 午餐

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