红薯粥～营养早餐

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少少Emily
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红薯的好处很多，能养胃、暖胃，抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生，对消化都有帮助，如果担心吃红薯腹胀，可以将其与大米或糯米一起煮粥喝，能缓解不适感。

营养早餐的用料

大米 250g 红薯 小碗
糖 适量

营养早餐的做法

红薯粥～营养早餐的做法图解1

步骤1

将红薯去皮，切片。 把米粥煮开，第一次水开的时候就把红薯倒下锅一起煮。
红薯粥～营养早餐的做法图解2

步骤2

下锅煮十分钟这样，米开了，红薯也熟啦！（根据切片的大小噢。少少姐切的很小所以很快就熟了的）。 喜欢吃甜的朋友，加适量白糖或红糖，都好味的！

营养早餐的烹饪技巧

红薯 米粥
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-15

©本菜谱的做法由 少少Emily 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮 早餐

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