长不胖的营养――面条的精彩

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吃惯了夏天的冰凉清爽换一下色香味具全的面条也不错呢

长不胖的营养――面条的精彩的用料

胡萝卜 半根 丝瓜 半根
蒜瓣 3到4瓣 姜 适量
油 适量 酱油或生抽 少许
盐 适量 麻辣鲜 少许
十三香 少许 鸡精 少许
青椒 一个（可不选）

长不胖的营养――面条的精彩的做法

步骤1

姜和蒜瓣切丁或丝（这里忘记拍照了）
长不胖的营养――面条的精彩的做法图解2

步骤2

胡萝卜切丝，丝瓜切片或丝
长不胖的营养――面条的精彩的做法图解3

步骤3

热锅凉油放姜蒜煸炒出蒜香放青椒翻炒两下
长不胖的营养――面条的精彩的做法图解4

步骤4

接着放胡萝卜翻炒至变色油微黄
长不胖的营养――面条的精彩的做法图解5

步骤5

然后放丝瓜进去炒两下把盐、麻辣鲜等调料放里面继续翻炒至八分熟
长不胖的营养――面条的精彩的做法图解6

步骤6

加两碗水煮至微开（炒好的菜也可以铲出来，我是为了省事直接兑的水）
长不胖的营养――面条的精彩的做法图解7

步骤7

水开后放一点点面条煮至面熟了即可（根据自己的需要）
长不胖的营养――面条的精彩的做法图解8

步骤8

看着就有食欲又营养的美味就完成了，是不是挺简单的

长不胖的营养――面条的精彩的烹饪技巧

面条少许也算是点缀，加了胡萝卜和丝瓜营养一点基本上菜多面少多吃一点也不用担心会长胖，减肥不是节食不吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-25

©本菜谱的做法由 懒货的美食之旅 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 面条 煮 午餐 晚餐

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