酸奶蔬菜沙拉

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政言
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夏天天气炎热，不喜欢吃饭的宅男宅女们可以尝试这道极其简单美食，热量低，易消化，营养均衡，本人是用来晚间配合健身用的，希望能有更多的人喜欢。

酸奶蔬菜沙拉的用料

紫甘蓝 50g 西生菜 50g
蓝莓 20g 黄瓜 50g
热狗肠 50g 原味酸牛奶 100g

酸奶蔬菜沙拉的做法

酸奶蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

准备好，食材，蓝莓我用的是鲜果，全部洗净，备用。
酸奶蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

紫甘蓝和大头菜或西生菜切丝备用。
酸奶蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

黄瓜和玉米热狗，切片备用，注意别太薄，会影响口感。
酸奶蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

所有切好的食材放到盘中，淋上一杯酸奶，最好是那种比较稠的，搅拌均匀就可以享用了。

酸奶蔬菜沙拉的烹饪技巧

减肥必备，蓝莓也可以换成小番茄，但是其中种类最好别多于五中，不然味道会混。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-30

©本菜谱的做法由 政言 编写，未经授权不得转载
分类： 凉菜 煮 拌 酸甜 爽口

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