减肥高蛋白烤茄子鸡肉

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罗洁洁
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减肥高蛋白烤茄子鸡肉的用料

茄子一条 鸡肉
大蒜 萝卜干
酱油、盐、烧烤汁

减肥高蛋白烤茄子鸡肉的做法

步骤1

茄子不用去皮，切成四份。再用刀竖着划几划

步骤2

大蒜、萝卜干切碎放在碗里，加入盐、酱油、烧烤汁和几勺水。

步骤3

鸡肉用胡椒粉、盐、酱油拌匀

步骤4

把茄子放烤盘上，蒜萝卜干淋在茄子上面，再放上鸡肉，烤箱220度烤20分钟即可。

减肥高蛋白烤茄子鸡肉的烹饪技巧

最近在减肥，不用油，还有没有脂肪的调料
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-10

©本菜谱的做法由 罗洁洁 编写，未经授权不得转载

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