Pitaya Mango Overnight Oatmeal

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lolibear2011
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各种配料隔层铺满，增减随意，超适合减脂懒人族^O^

隔夜燕麦的用料

燕麦片 亚麻籽
果酱(火龙果) 蓝莓干
腰果 杏仁
酸奶 芒果
牛奶

隔夜燕麦的做法

Pitaya Mango Overnight Oatmeal的做法图解1

步骤1

玻璃容器底部铺满燕麦，加入牛奶、一层亚麻籽，一层酸奶，再一层火龙果酱，一层芒果泥，如此反复随心排放，最后一层可添水果或果酱。之后静置冰箱冷藏隔夜，各种食材会在你沉睡的时候完美融合，亚麻籽膨胀后QQ黏黏的，燕麦也会逐渐变软。清晨起来撒上点果仁或水果脆片，丰富又可爱的燕麦早餐粥即可享用啦^O^
Pitaya Mango Overnight Oatmeal的做法图解2

步骤2

成品

隔夜燕麦的烹饪技巧

亚麻籽需要小火炒制
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-17

©本菜谱的做法由 lolibear2011 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 酸 下午茶

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