苏泊尔球釜电压力锅杂粮饭

5.7万 浏览 110 收藏
收藏
sourcehe
sourcehe sourcehe
＋ 关注


杂粮饭，营养丰富。维生素Bl的含量高，含有较多的膳食纤维，降糖、降脂、减肥、通便、解毒防癌和增强抗病能力。杂粮食物偏碱性，可中和人体酸性环境，缓解疲劳，增加体能。 苏泊尔球釜电压力锅功能强大，煮杂粮饭，豆类能煮软韧，米饭却能煮出香软。锁住水分，营养更丰富。

杂粮饭的用料

大米 80克 糯米 40克
玉米 40克 胡萝卜 20克
绿豆 20克 红豆 20克
黄豆 10克 香菇 3克
红枣 2克 清水 适量
苏泊尔球釜电压力锅

杂粮饭的做法

苏泊尔球釜电压力锅杂粮饭的做法图解1

步骤1

把所有材料准备好，其中绿豆、红豆、黄豆浸泡2小时，干香菇浸泡1小，去核红枣片洗干净，大米和糯米浸泡二十分钟；
苏泊尔球釜电压力锅杂粮饭的做法图解2

步骤2

胡萝卜去皮洗干净，切米粒大小，新鲜玉米剥成粒粒，洗干净；
苏泊尔球釜电压力锅杂粮饭的做法图解3

步骤3

把所有材料菜苏泊尔球釜电压力锅，加入适量的水；
苏泊尔球釜电压力锅杂粮饭的做法图解4

步骤4

盖上盖子，按“快煮饭”，口感选择“香韧“，压力选择“50”，时间默认50分钟，按快速实际时间耗时35分钟，因为量比较少，会自动调节。

杂粮饭的烹饪技巧

1.豆类要浸泡2小时； 2.米类需要浸泡20分钟； 3.新鲜玉米和胡萝卜，洗干净加入即可； 4.苏泊尔球釜电压力锅，选择快速、香韧、压力50，实际耗时35分钟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-09-29

©本菜谱的做法由 sourcehe 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 蒸 香 午餐 苏泊尔

杂粮饭的其他做法更多

杂粮饭的全部作品

上传我做的这道菜

杂粮饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 苏泊尔球釜电压力锅杂粮饭

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 苏泊尔球釜电压力锅杂粮饭的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活