水果藜麦早餐

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Shuyi9
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水果的用料

藜麦 200g 蜂蜜 适量
豆浆（豆奶） 适量 蓝莓 适量
香蕉 1根

水果的做法

水果藜麦早餐的做法图解1

步骤1

将藜麦用清水冲洗之后 放入锅中 在锅中加入凉水 按照水和藜麦比例2:1 开大火至水沸腾后 转小火加盖焖煮15到20分钟
水果藜麦早餐的做法图解2

步骤2

将香蕉切块
水果藜麦早餐的做法图解3

步骤3

将蓝莓洗干净 根据自己的喜好还可以再加一些喜欢的水果 切成与蓝莓差不多大小 我在这里加了一些桑葚
水果藜麦早餐的做法图解4

步骤4

将煮好的藜麦装入碗中 倒入适量蜂蜜调味 不要放太多哦 否则会很甜
水果藜麦早餐的做法图解5

步骤5

将水果加入装藜麦的碗中
水果藜麦早餐的做法图解6

步骤6

在吃之前可以加入一点豆浆（或者豆奶、牛奶）如果喜欢的话可以跟我一样放一点坚果 再搭配着鸡蛋和蔬菜沙拉一起吃 绝对是营养非常完整的早餐啦！

水果的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-13

©本菜谱的做法由 Shuyi9 编写，未经授权不得转载

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