鸡胸肉沙拉

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没有比鸡胸肉更适合作健身肉食了。

鸡胸肉沙拉的用料

鸡胸肉 适量 芥末叶 5片
圆生菜 1/4个 洋葱 1/2个
橙子 1/2个 橙汁 1勺
切片柠檬 1片 月桂叶 1片
汽水 2勺 白醋 3勺
盐 一点 梨 1/2个
胡萝卜 适量 胡椒粉 一点

鸡胸肉沙拉的做法

鸡胸肉沙拉的做法图解1

步骤1

锅中倒入3杯水和【洋葱、切片柠檬、月桂叶】， 水开后放入鸡胸肉， 肉熟后盛盘放凉。
鸡胸肉沙拉的做法图解2

步骤2

芥末叶和圆生菜洗净，撕成片。 橙子剥皮，只留果肉。
鸡胸肉沙拉的做法图解3

步骤3

用搅拌机搅拌【橙汁、汽水、白醋、盐、梨、胡萝卜】制作水果调味汁。
鸡胸肉沙拉的做法图解4

步骤4

手撕鸡胸肉，用【盐、胡椒粉】拌匀调味。
鸡胸肉沙拉的做法图解5

步骤5

倒入蔬菜和水果调味汁。 完毕。

鸡胸肉沙拉的烹饪技巧

1. 水开后放入鸡胸肉。 2. 拨橙肉时，用面包刀会更方便。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-19

©本菜谱的做法由 德品肉食 编写，未经授权不得转载

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