西兰花拌木耳——上班族快手排毒营养餐

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西兰花拌木耳的用料

西兰花 半颗 木耳 一碗
大葱 花椒
红剁椒

西兰花拌木耳的做法

西兰花拌木耳——上班族快手排毒营养餐的做法图解1

步骤1

准备好适量材料
西兰花拌木耳——上班族快手排毒营养餐的做法图解2

步骤2

西兰花入沸水过一下，木耳同上
西兰花拌木耳——上班族快手排毒营养餐的做法图解3

步骤3

沥水
西兰花拌木耳——上班族快手排毒营养餐的做法图解4

步骤4

葱、花椒、剁椒炝锅，炒出葱油香味后把西兰花和木耳倒入翻炒
西兰花拌木耳——上班族快手排毒营养餐的做法图解5

步骤5

即将出锅时放调味料，盐鸡精味精
西兰花拌木耳——上班族快手排毒营养餐的做法图解6

步骤6

出盘！营养午餐搞定

西兰花拌木耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-06

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分类： 家常菜 凉菜 拌 中国菜

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