耗油包菜小炒

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我曾经是个胖子，用了很多减肥的方法，节食，只吃水果，最后都失败了，后来上网查了很多资料减肥一定要吃的很清淡，后来我就自己做着吃，不吃工作餐，不吃外卖，成功减肥20斤,今天这道菜就是热量低还好吃的小炒。

耗油包菜小炒的用料

金针菇 100g 包菜 200g
白菜 100g 干辣椒 适量
姜 适量 耗油 适量

耗油包菜小炒的做法

耗油包菜小炒的做法图解1

步骤1

用水代替油炸锅，姜，辣椒炸，十三香，炸香！
耗油包菜小炒的做法图解2

步骤2

放入提前准备好的包菜白菜金针菇放锅里翻炒。
耗油包菜小炒的做法图解3

步骤3

炒软后放耗油，耗油量看个人口味，后放少许盐，一点点就好，主要是清淡为主，个人是不放盐的
耗油包菜小炒的做法图解4

步骤4

继续翻炒几下出锅，简单吧
耗油包菜小炒的做法图解5

步骤5

清淡清淡在清淡，它一定不会有肉好吃，但是减肥期一定要吃的清淡

耗油包菜小炒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-17

©本菜谱的做法由 小__吃货 编写，未经授权不得转载

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