养生豆浆——三黑豆浆

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这个豆浆是前几 天早晨做的，很有营养，口感也很香醇，黑豆有补肾、益脾、降脂、排 毒、抗衰老等保健作用，可经常食用哦。黑米富含各种维生素与矿质， 可以益气补血，还有抗癌的作用。黑芝麻有补血明目、润肠通便、益肝 养发、抗衰老等功效。做法也非常简单，适合忙碌的上班的早晨！

三黑豆浆的用料

黑豆 25克 黑芝麻 15克
黑米 15克 水 900毫升

三黑豆浆的做法

养生豆浆——三黑豆浆 的做法图解1

步骤1

第一步把黑豆提前一晚泡开。
养生豆浆——三黑豆浆 的做法图解2

步骤2

第二步黑芝麻黑米洗干净和泡好的黑豆一起放豆浆机，启动杯浓五谷功能，煮熟后即可饮用，放点糖也好喝

三黑豆浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-08

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