【凉拌西兰花木耳】年夜饭中的“小清新”

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年夜饭中的“小清新” 春节快到了，走亲访友，大鱼大肉，海鲜类占满了餐桌。 来点别样的尝尝鲜 简简单单的一份【凉拌西兰花木耳】 上的了餐桌，解解大鱼大肉的腻，绝对的颜值，绝对的营养，还等什么呢！ 先让它提前在年夜饭中占个位

凉拌西兰花木耳的用料

木耳 适量 西兰花 半颗
胡萝卜 少量 蒜 半头
盐 适量 食用油 适量
味极鲜酱油 适量 辣椒油 适量
醋 少许 芝麻油 少许
鸡精或者白糖 少许

凉拌西兰花木耳的做法

【凉拌西兰花木耳】年夜饭中的“小清新”的做法图解1

步骤1

木耳一小把即可
【凉拌西兰花木耳】年夜饭中的“小清新”的做法图解2

步骤2

用清水泡发2—3小时
【凉拌西兰花木耳】年夜饭中的“小清新”的做法图解3

步骤3

木耳泡发后，满满的一碗哦
【凉拌西兰花木耳】年夜饭中的“小清新”的做法图解4

步骤4

西兰花半颗，掰成小朵放入盐水中浸泡30分钟。（去虫，去农药）
【凉拌西兰花木耳】年夜饭中的“小清新”的做法图解5

步骤5

锅内烧开水，滴2滴食用油，少许盐，将西兰花焯水3—4分钟。捞出后放入凉水中浸泡1分钟。（是凉水不是生水）
【凉拌西兰花木耳】年夜饭中的“小清新”的做法图解6

步骤6

木耳也入开水焯，泡发后过凉水清洗，然后和西兰花一并放入盘中
【凉拌西兰花木耳】年夜饭中的“小清新”的做法图解7

步骤7

大蒜剥好切成碎末（我是直接用捣蒜器捣碎的），放入碗中，加盐、鸡精、醋、味极鲜酱油（适量），喜欢香油也可加一点，辣椒油（按个人口味）搅拌均匀即可食用
【凉拌西兰花木耳】年夜饭中的“小清新”的做法图解8

步骤8

把调好的酱汁用勺子均匀的泼在菜上即可，胡萝卜丝点缀下
【凉拌西兰花木耳】年夜饭中的“小清新”的做法图解9

步骤9

成品图

凉拌西兰花木耳的烹饪技巧

小贴士 1、西兰花焯水时加少量的盐和食用油，可防止蔬菜的颜色变色，也可减少营养的流失。 2、辣椒油是自制的，很简单，用八角，香叶，桂皮，花椒熬成油，油熬出香味，泼在辣椒面里即可。五香辣椒油就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-04

©本菜谱的做法由 King麻麻 编写，未经授权不得转载
分类： 北京菜 家常菜 凉菜 拌 晚餐

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