【对牛油果爱爱爱不完】牛油果鸡胸肉卷

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Jodiezzz
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鸡胸肉和牛油果的搭配，适合想要练出马甲线的你；简单的做法，适合忙于学习工作没空做饭的你。

鸡胸肉卷的用料

牛油果 半个 鸡胸肉 一块
西兰花 少许 酱油、胡椒粉、花椒粉、盐、番茄酱、橄榄油、芝士片 少许
卷饼 1个

鸡胸肉卷的做法

【对牛油果爱爱爱不完】牛油果鸡胸肉卷的做法图解1

步骤1

西兰花洗净过水备用
【对牛油果爱爱爱不完】牛油果鸡胸肉卷的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切块，撒少许胡椒粉、花椒粉、蜂蜜、橄榄油、酱油，混合均匀（不喜欢甜的朋友可以不放蜂蜜）
【对牛油果爱爱爱不完】牛油果鸡胸肉卷的做法图解3

步骤3

牛油果切丁备用
【对牛油果爱爱爱不完】牛油果鸡胸肉卷的做法图解4

步骤4

鸡胸肉和牛油果混合均匀放入锡纸包好的烤盘中（⚠️忽略这里的卷饼，一定不要卷饼和鸡肉一起烤，不然鸡肉烤熟的时候卷饼已经烤焦）。
【对牛油果爱爱爱不完】牛油果鸡胸肉卷的做法图解5

步骤5

表面撒上西兰花、做披萨用的番茄酱，盖上低脂芝士。放入烤箱，烤到鸡肉熟为止。
【对牛油果爱爱爱不完】牛油果鸡胸肉卷的做法图解6

步骤6

卷饼用烤箱或微波炉稍微加热一下。
【对牛油果爱爱爱不完】牛油果鸡胸肉卷的做法图解7

步骤7

把烤好的鸡胸肉和牛油果等均匀放入卷饼，卷起来就可以享受美食啦。

鸡胸肉卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-11

©本菜谱的做法由 Jodiezzz 编写，未经授权不得转载

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