非油炸地三鲜

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地三鲜是我很喜欢的一个菜，以前都是在饭店吃，因为得油炸，在家做费事又费油的，因为现在哺乳期，不想出去吃，下了老大狠心决定在家做了，就跟我同学顺口一说，她教了我这个不用油炸的做法，今天分享给大家

地三鲜的用料

茄子 三根 土豆 一个
辣椒 一个 盐 适量
白糖 适量 生抽 适量
老抽 适量 十三香 适量

地三鲜的做法

非油炸地三鲜的做法图解1

步骤1

首先把食材切片，这样好熟，然后调个汁，上面材料忘了说水淀粉了，一勺淀粉加水，加盐，生抽，老抽，十三香，白糖，因为这个菜最后要快速炒，出锅，所以先调好汁，更方便
非油炸地三鲜的做法图解2

步骤2

土豆切片，锅热放油，把土豆片煎熟
非油炸地三鲜的做法图解3

步骤3

煎至两面金黄，称出放入盆里
非油炸地三鲜的做法图解4

步骤4

然后再起锅放油，炒茄子片
非油炸地三鲜的做法图解5

步骤5

将茄子炒软，称出放在土豆片上面
非油炸地三鲜的做法图解6

步骤6

再起锅放油炒辣椒，这次可以放点葱花，炒好辣椒，不用称出，把刚才的土豆茄子一起放入锅里，把之前调的汁倒入，快速翻炒
非油炸地三鲜的做法图解7

步骤7

炒均匀，出锅，开吃吧，味道不比油炸的差，很好吃哦

地三鲜的烹饪技巧

胡萝卜我是用来配色的，可以不用放
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-08

©本菜谱的做法由 wo有点乖 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 咸 中国菜

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