春日海鲜pasta

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春天嘛，减肥，就别吃红肉了，吃点鱼虾一样能活下去。。。

海鲜pasta的用料

酥炸三文鱼皮 三文鱼皮 10片
盐 适量 橄榄油 半碗
椒盐红虾 阿根廷红虾 6个
盐 适量 胡椒 适量
橄榄油 适量 pasta
意面（形状随意） 500g（5人份） 盐 适量
红咖喱 半碗 黄咖喱 3小块
牛奶 一碗 水 一碗
胡椒 适量 肉燥 一碗
混合香草 适量 柠檬 半个切片

海鲜pasta的做法

春日海鲜pasta的做法图解1

步骤1

红虾去头去虾线，剥壳备用。
春日海鲜pasta的做法图解2

步骤2

所有蔬菜洗净切片切块备用。
春日海鲜pasta的做法图解3

步骤3

热锅冷油，放入三文鱼皮，鱼皮那面接触锅子，放入之后千万不要挪动，手指捏一撮盐，均匀撒在鱼皮上，静等两分钟左右，用筷子轻轻拨动，如果可以轻易拨开，就是好了哦，无需翻面炸。边上可以同时放一些蔬菜。同样方法，炸完所有鱼皮。
春日海鲜pasta的做法图解4

步骤4

鱼皮炸好后，不用关火换锅，同一个锅，放入之前处理好的红虾，小火煎约一分钟，撒盐，撒胡椒，翻面再煎一分钟，撒盐撒胡椒。
春日海鲜pasta的做法图解5

步骤5

加入所有蔬菜，继续单面煎约3-5分钟。期间手指捏一撮盐，均匀撒入。

步骤6

汗，汤汁没有拍照！pasta部分所有咖喱牛奶水等材料一锅入！煮沸后加入之前煎过的蔬菜，继续煮沸即可！
春日海鲜pasta的做法图解7

步骤7

冷水加盐，入意面，根据自己喜好来控制软硬度。煮好后滤去水分。
春日海鲜pasta的做法图解8

步骤8

拌入所有酱料，虾，鱼皮，开吃吧！

海鲜pasta的烹饪技巧

pasta的酱料，如果一次用不完，装在密封罐冰箱保存，可以保存三天，下次再用直接加热即可哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-11

©本菜谱的做法由 大大大大疯 编写，未经授权不得转载
分类： 西班牙菜 午餐 晚餐 煎 煮

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