爱心三文鱼扒+

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薩太愛心料理
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由古至今，民间流传潮汕男人太大男人了，不肯干家務。在我家里的潮汕男人爸爸却不一样，煮饭他全包了，每歺都煮得香愤愤，现在还懂得上网学不同地方的菜式，学做面包，不停改良礸研。现在年纪大了，关节退化，膝蓋也痛了。我这道三文鱼番茄扒丰富的奥米加3对血管好，对关节有消炎作用，番茄对前列线好

三文鱼扒的用料

三文鱼扒 1块 番茄 1只
盐，黑胡椒，杂香草干 适量

三文鱼扒的做法

步骤1

热锅下橄欖油放三文鱼扒下去煎，两边放少量盐，黑胡椒碎，香草干。煎至两边金黄色熟即可。

步骤2

煎鱼的油锅来煎番茄，煎二边。

三文鱼扒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-11

©本菜谱的做法由 薩太愛心料理 编写，未经授权不得转载

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