凉拌西蓝花，减肥菜谱。

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最近在健身减脂，西蓝花是健身爱好者的大爱哦。凉拌很清淡，适合夏天。

凉拌西蓝花的用料

西蓝花 一棵 胡萝卜 半根
黄瓜 一根 鸡胸肉 一块

凉拌西蓝花的做法

步骤1

西蓝花掰开用盐水浸泡十分钟才可以洗干净哦。

步骤2

西蓝花水抄一遍，加入适量盐，煮到绿色。

步骤3

黄瓜切片胡萝卜切丝。
凉拌西蓝花，减肥菜谱。的做法图解4

步骤4

鸡胸肉用水煮熟
凉拌西蓝花，减肥菜谱。的做法图解5

步骤5

加入味精香油凉拌醋糖，拌匀。完成！
凉拌西蓝花，减肥菜谱。的做法图解6

步骤6

搭配番茄汁，事半功倍哦！~

凉拌西蓝花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-08

©本菜谱的做法由 ulzzang 编写，未经授权不得转载

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