孕期糖尿病食谱——虾仁鸡蛋

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胖胖小西瓜Hannah
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经过提点发现胡萝卜不能吃，属于高淀粉，医生食谱写明胡萝卜制作时不能软烂，那我们就不焯水最后加入，或者不加。至于食谱又说帮助降糖的食物有胡萝卜，估计是说胡萝卜富含纤维素吧，估计榨汁喝比较好。

虾仁鸡蛋的用料

虾仁 250g 鸡蛋 2个
黄瓜 一小截 玉米粒 少量
胡萝卜 少量

虾仁鸡蛋的做法

孕期糖尿病食谱——虾仁鸡蛋的做法图解1

步骤1

鸡蛋打散，胡萝卜黄瓜切条和玉米粒一起焯熟。
孕期糖尿病食谱——虾仁鸡蛋的做法图解2

步骤2

虾仁洗净，加点盐和料酒腌制一会。
孕期糖尿病食谱——虾仁鸡蛋的做法图解3

步骤3

锅烧热放油，倒入鸡蛋液稍微凝固倒入虾仁翻炒。
孕期糖尿病食谱——虾仁鸡蛋的做法图解4

步骤4

加入焯熟的玉米粒翻炒。黄瓜和胡萝卜就不焯水了。关于胡萝卜降糖还是不能吃我在最后配张食谱的图，大家斟酌一下。
孕期糖尿病食谱——虾仁鸡蛋的做法图解5

步骤5

加适量盐出锅。
孕期糖尿病食谱——虾仁鸡蛋的做法图解6

步骤6

这是蒸的杂粮饭，黑米和燕麦米50g，大米50g。
孕期糖尿病食谱——虾仁鸡蛋的做法图解7

步骤7

应该是不能煮烂

虾仁鸡蛋的烹饪技巧

经过提点发现胡萝卜不能吃，属于高淀粉，医生食谱写明胡萝卜制作时不能软烂，那我们就不焯水最后加入，或者不加。至于食谱又说帮助降糖的食物有胡萝卜，估计是说胡萝卜富含纤维素吧，估计榨汁喝比较好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-24

©本菜谱的做法由 胖胖小西瓜Hannah 编写，未经授权不得转载

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