简单快手高逼格|三文鱼松

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营养师蒲蒲super
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三文鱼是大海中不易受到金属污染的鱼种之一，并且几乎没有刺，还含有丰富的蛋白和DHC，是宝宝理想辅食之一！

三文鱼松的用料

三文鱼 250g 橄榄油 5ml

三文鱼松的做法

简单快手高逼格|三文鱼松的做法图解1

步骤1

三文鱼切块，去刺
简单快手高逼格|三文鱼松的做法图解2

步骤2

柠檬切片，铺到三文鱼上
简单快手高逼格|三文鱼松的做法图解3

步骤3

隔水蒸15分钟，焖5分钟，更加入味
简单快手高逼格|三文鱼松的做法图解4

步骤4

三文鱼剁成泥，放在案板上晾一会
简单快手高逼格|三文鱼松的做法图解5

步骤5

放橄榄油，煸炒5分钟，关火3分钟，再煸炒，反复3次

三文鱼松的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-26

©本菜谱的做法由 营养师蒲蒲super 编写，未经授权不得转载

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